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苏打水喝多了对身体有什么影响(每天喝苏打水对身体健康有影响吗)
发布时间：2022-10-21 14:23 点击：次
关于苏打水一直有两种不同意见。一种意见，认为是养生的方法之一，说苏打水可中和胃酸，改善胃部不舒服，还对改善痛风有帮助等，认为苏打水可以作为一种养身饮料，可以经常饮用。另一种看法，认为苏打水是碱性饮料，经常饮用不好，且可能破坏酸碱的均衡，严重会碱中毒等等。筆者对于苏打水有一些认识，且家中还备有苏打水(见图)。 这里与朋们说一说自己的理解，供参考。1. 适量喝一些苏打水有好处。我过去很少喝饮料，只知道有苏打粉，並不知道还有苏打水饮料。早些年在荷兰第一次喝威士忌，都加入冰块饮用；后来朋友送给一并英产威士忌，瓶上注明要加适量苏打水饮用，才去超市一看真有卖的。平时在家喝白酒有时53度稍高了点，用蒸溜水降度，但蒸溜水有时不好买试着用苏打水，感觉还行。以后又对苏打水有了一些稍全面认识: (1)苏打水是弱碱性饮料。其配料为，水、添加剂(不碳酸氢钠、环已基安基黄酸钠、拧碳酸、安赛蜜)和食用香精。不同品牌苏打水的成份主要添加剂有些区别，但属弱碱性饮料是一致的。(2)苏打水喝一点有好处。俗话说"十人九胃"(也有称"十胃九病")虽有些夸张，但意思是很多人都有些胃病或胃有时不舒服是实际情况。，苏打水饮用有中和胃酸的作用，对改善肠胃不舒服有一些帮助。①胃病种类较多，但很多为溃疡性质或胃黏膜受伤，进食后胃分祕的胃酸让胃部溃疡及黏膜不好部位产生疼痛。一般胃不好时适当进食几块苏打并干感觉有缓解作用，同样苏打水是弱碱性，少量饮用可中和胃酸改善胃部不适，对胃有反酸上逆等症状者效果可能更明显。②幽门螺杆菌让胃的发病率特高。幽门螺杆菌传播性强，中国人不习惯分餐制，共筷共碗同桌食用，很容易传染他人，据统计50-55%的人胃有此细菌，从而导至胃炎、胃溃疡等多种胃的疾病，这些问题都怕胃酸。因此，平时少量飲些苏打水应该是有好处的，但要把握好量。 2. 每天喝苏打水可能对健康不利。苏打水虽是弱碱性，但喝多了是不合适的。胃能有很强的消化能力，靠的就是胃所分祕的胃酸，对于有些胃病、胃有微损或胃酸过多者，适量喝点苏打水有些缓解。若喝太多的苏打水，可能会使胃内酸碱度失衡，胃酸过少会影响消化和吸收功能，故不提倡天天喝。而且，对于胃酸不足的人、糖尿病人和身体肥胖的，都不太适合饮用苏打水。
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