男孩发育期吃什么长高(14岁男生吃哪些食物长高长的比较快)_动态

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男孩发育期吃什么长高(14岁男生吃哪些食物长高长的比较快)

发布时间：2022-10-21 14:15 点击：次

1、保持营养均衡，荤素搭配，多吃高蛋白，高维生素的食物也要增加，吃含钙量高的食物，比如牛奶，大类豆制品，新鲜的水果和蔬菜等等。
2、一般情况下，14岁的男生在这个时候是生长个子很重要的时机，所以一定要增加营养，多锻炼身体，不要错过了长个子的高峰期。