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    常喝咖啡的好处与坏处(咖啡的好处和坏处有哪些。每天不宜超过多少ml)

    发布时间:2022-10-24 06:26 点击:

      什么事情都有好有坏两个方面,都得把握一个度的问题。

      好处不少,如下:

      1、开胃促消化。

      2、消除水肿。咖啡因能改善肾功能,增加排尿量,改善身体水肿,对减肥有一定的帮助。

      3、消除血瘀。加强血管收缩,促进血液循环,缓解头痛。经常喝咖啡,有滋润皮肤,预防心血管疾病的效果。

      4、预防胆结石。咖啡中的咖啡因能够促进胆囊收缩,减少胆汁分泌,所以可以降低形成胆结石形成的风险。

      5、抗老化。因为咖啡含有天然抗氧化剂,具有抗衰老作用。

      喝咖啡的坏处也有:

      喝咖啡并非越多越好,一般来说,喝咖啡对于健康人没有什么大影响。但对于冠心病、高血压患者等病症不要常喝咖啡。

      喝咖啡的量:

      喝咖啡要适量,不要喝太浓的咖啡。每天不要喝超过50克咖啡,比较好一些。貌似有些报道说一天不要超过3杯,我一般一天最多2杯,一般就一杯就不错。




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