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甘蓝菜的功效(莲花菜和甘蓝有什么区别)

发布时间：2022-10-22 22:14 点击：次

区别

莲花菜含糖量、粗蛋白、维生素C高，营养丰富，色泽鲜亮，菜香浓郁，口味纯正，口感甜脆，色、形、味俱佳。

甘蓝：二年生草本植物，品种很多，如结球甘蓝、苤蓝、花椰菜、羽衣甘蓝等，颜色以蓝绿色为主，也有黄白色、紫色、花色。

相对来说的话甘蓝营养价值更高一些的，不过各有各的好处，平时都是可以吃些的，平时用餐要多样化不要偏食。

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