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卵巢早衰食疗(有什么好的小妙招可以调理卵巢早衰)

发布时间：2022-10-24 18:09 点击：次

近年来发生卵巢早衰的女性越来越多，在门诊时也经常遇到因卵巢早衰而做试管疗程的夫妻。而导致卵巢功能早衰的原因有超过一半是因为先天性因素，加上现在生活节奏快、压力大、熬夜、晚婚、饮食不均衡等等，都是加速卵巢功能早衰的因素。

什么是卵巢早衰

在女性的一生中，卵巢对于女性起着非常重要的作用。所谓卵巢早衰是指40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平下降等现象。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。

女性最好的保养方法是健康的生活方式，有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不抽烟不喝酒。

1.饮食上多吃含植物性荷尔蒙的食物，比如淮山、黄豆或相关豆制品、番薯、以及菇类。另外，像番茄、青椒、苹果、香蕉等蔬果，也应多摄取；

在营养方面，一定要补充维生素B群，因为女性荷尔蒙的平衡除了需要铁之外，维生素B群更有效果。如果个人经济条件允许，寻求中医医生的协助进补。

2.运动能舒缓身心压力，对女性来说，能促进新陈代谢，调节体内荷尔蒙的变化。同时，适当的运动也可能增强免疫系统，从而降低了妇科疾病的发生。

3.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜，根据体内激素水平高低，配合医生采取不同的方式改善。

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