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柚子孕妇可以吃吗(安胎的水果有哪些)

发布时间：2022-10-24 03:09 点击：次

安胎的水果有哪些呢？

怀孕后生活变得小心翼翼，日常起居饮食都小心的不得了，那到底孕期吃什么样的水果可以安胎呢

1.叶酸含量比较高的水果

柚子，柚子的营养很高，口味也酸酸甜甜的，非常适合孕妇的口味，最主要的是它富含丰富的天然叶酸，叶酸都知道对胎儿的生长发育起到关键性的作用，大大减少胎儿畸形的发生。建议孕妈可以吃些，柚子是凉性的，不建议吃多。

2.含有维生素多的水果

苹果，苹果几乎部分季节常年都有，而且苹果含有非常丰富的维生素，食用果胶，有营养的微量元素等，苹果属于中性水果，不凉，只要血糖不高，体制几乎不限制都可以吃，比较平和，而且预防便秘，孕妇多吃可以愉悦心情，对胎儿有好吃。

3.含多种维生素的食物

葡萄的营养元素也很多，葡萄籽抗氧化，增加皮肤的弹性，比如：葡萄糖是人身体必不可缺少的，氨基酸营养物质抗氧化皮肤的，葡萄也属于中性水果，生津止渴，通小便的作用，常吃葡萄养颜美容，对脑细胞的健康和发育都很好。

怀孕不是一个人事情，是全家的希望，孕期是非常重要的，即使怀孕的过程比较辛苦，也希望孕妈们尽量不挑食。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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