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孕妇耻骨疼(孕晚期耻骨疼是怎么回事)
发布时间：2022-10-24 02:14 点击：次
怀孕晚期，为了适应胎儿生长发育的需要，卵巢就会分泌松驰激素，从而引起孕妈妈耻骨联合区分离的疼痛症状，这就是耻骨痛。
松驰素的分泌会引起一系列的疼痛，不光会出现耻骨痛，还包括：手指手腕关节疼痛、骶髂关节疼痛或坐骨神经疼痛等等，一般来说这都是正常的生理现象。
哪些孕妈妈最容易发生耻骨痛呢？
①，生育年龄越年轻的孕妈妈，由于身体对耻骨联合区比较敏感和不完全成熟，这样就越容易出现耻骨疼痛症状；
②，体型偏胖的孕妈妈和巨大儿的妈妈，由于胎头不断下降对耻骨联合区进一步形成压迫的力量，这样就会出现耻骨疼痛症状；
③，孕期经常做家务的妈妈，持久保持站立姿势的孕妈妈，以及体重偏轻的孕妈妈等。
孕期耻骨疼痛怎么缓解？
①，孕妈妈可以使用托腹，以减少子宫对耻骨联合区的压力，不过一定要规范使用，以避免托腹带对胎儿的束缚。
②，减少活动量，越走路耻骨就会越痛，尤其不能穿高跟鞋，所以孕妈妈出现耻骨疼痛时，要尽量保持卧床休息。
③，孕妈妈卧床休息的时候，可以在两腿之间垫起一个孕妇枕，以减少对耻骨的牵引。
④，孕妈妈翻身或者起床的时候动作要缓一些，尽量让粑粑扶一下。如果必须外出，走路的步子一定小一点慢一点，要避免快节奏的大运动方式。
总的来说，孕晚期妈妈出现耻骨疼痛这是正常的生理现象。并不是所有的孕妈妈都适合在孕晚期运动，有耻骨疼痛的妈妈要尽量选择卧床休息。
祝你平安顺产！