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足底筋膜炎怎么治疗(足底筋膜炎有哪些治疗方法)

发布时间：2022-10-24 01:08 点击：次

如何治疗足底筋膜炎?

山东省立医院骨科副主任医师袁林表示：

1.休息，暂停运动。

避免重复损伤而使病情加重。

2.疼痛时冰敷。

疼痛及发热可予冰敷处理，缓解期可适当热敷。

3.理疗、非甾体抗炎药。

医生指导下服用消炎止疼药(非甾体抗炎药)

封闭注射治疗：如果显著的疼痛和失能持续超过4周，可尝试糖皮质激素注射。但足底脂肪垫萎缩和足底筋膜破裂的风险随着皮质类固醇的反复注射而增加，故应尽可能避免重复注射，应谨慎使用。

冲击波：采用体外冲击波治疗，体外震波的原理是利用低频超声波破坏跖筋膜组织,刺激细胞外修复,从而起到治疗效果。

4.康复锻炼。

强有力的小腿和脚踝肌肉，不仅可以增加跑步的推进力，让你跑得更轻松，也可以充分发挥肌肉在腾空落地时的缓冲作用，减少对于足底筋膜的过度牵拉，所以无论是预防，还是更快地康复足底筋膜炎，小腿和脚踝力量训练都十分重要。