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什么食物养肝(每天吃什么食物利肝)
发布时间：2022-10-24 00:57 点击：次
您好，我是肝病治疗医生马院长，从事肝病临床治疗多年，拥有丰富临床治疗经验，有问题可以来找我。
利肝的食物，其实有很多，简单说几样：
1、苦瓜
苦瓜素被誉为脂肪杀手，而且具有很好的降血糖的作用，能使我们摄取的脂肪和多糖减少。
2、山楂
山楂并不仅仅是冰糖葫芦这么简单，山楂还是一种中药材，其味酸甘，性微温，属肝胆脾经。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。
3、玉米
玉米味甘性平，具有调中开胃、清湿热、益肺宁心、利肝胆、延缓衰老等等优秀的功能。
4、油麦菜
油麦菜不仅清肝利胆还很养胃，油麦菜还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的效果。而且吃起来比较方便，可凉拌也可蘸各种调料，如果要炒那么注意时间不要过长。
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