您现在的位置: 首页 > 动态 > 文章正文动态
站如松坐如钟行如风卧如弓的意思(“行如风，坐如钟，站如松，卧如弓”有什么科学依据)
发布时间：2022-10-22 01:50 点击：次
具体意思是：站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力，卧着要像弓一样弯曲。
1、站如松：应使头背、臀和脚跟在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂，抬头、挺胸、两眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开约两拳距离，脚尖微向外斜，把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。
2、坐如钟：抬头，两眼正视前方，躯干挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。
3、行如风：为了维护身体的左右平衡，上身要保持端正姿势，当右脚向前迈步时，左手同时向前摆动，身体重心向前移;当左脚向前迈步时，右手同时向前摆动，身体重心又向前移。如此反复，两脚脚尖，应该指向前方，不要向里勾或向外撇。
4、卧如弓：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿，弯成“弓”形。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，身体得到充分的休息和氧气供给。
扩展资料：
“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，是中国传统礼仪的要求。
春秋时期孔子的《论语·学而》记载：“君子不重则不威，学则不固”（译文：君子不庄重就没有威严，所学也不坚固）。这是因为，只有庄重才有威严。否则，即使学习了，也不能巩固。