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产后子宫脱垂(产后为什么子宫会脱垂?如何做才能让它离新妈妈远点)
发布时间:2022-10-21 17:14 点击:次
新妈妈在分娩后,子宫韧带和盆底肌就会变得松弛而无弹性,使得子宫位置容易随体位变化而发生改变,子宫容易从沿着阴道方向往下移动,甚至从阴道里脱出,造成子宫脱垂。
产后为什么子宫会脱垂?
分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤,分娩后支持组织未能恢复正常,这是造成子宫脱垂的主要原因。此外,产褥期新妈妈大多喜欢仰卧,而且易并发慢性尿潴留,子宫易成后位,子宫轴与阴道轴方向一致,遇腹压增加时,子宫即沿阴道方向下降而发生脱垂。产后蹲式劳动,都可使腹压增加,促使子宫脱垂。
如何做才能让它离新妈妈远点?
新妈妈如果子宫脱垂,常会感到小腹坠痛和腰酸,排尿、排便困难;阴道肿物脱出,最初在腹压增加时脱出,严重者不能回缩,长期摩擦可发生糜烂。若发生子宫脱垂,恢复起来将会是一个漫长而又痛苦的过程,所以子宫脱垂重在预防,新妈妈产后一定要注意一些生活细节,才能远离子宫脱垂。
一、产后新妈妈不要久站久蹲
新妈妈分娩后,盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间,因此,在这3个月内,新妈妈要充分休息,卧床时多变换体位,左右轮流侧卧。下床后不要长久站立,尽量避免下蹲动作,提重的东西时请家人帮忙,不要过早跑步、走远路。不要因急于体形恢复而过早使用强力束腹带,或过早进行高强度形体锻炼。
二、产后新妈妈要及时运动
新妈妈分娩后应及时进行产后运动,包括提肛肌的运动,背肌、腹肌的运动等。这些运动能增强新妈妈盆底肌弹性,防止子宫脱垂,对于新妈妈身体的恢复有很大帮助。
三、产后新妈妈尽量采用母乳喂养
刺激乳头可以帮助新妈妈产生子宫收缩素,预防子宫脱垂。母乳喂养的新妈妈通过宝宝的吮吸,可以直接刺激乳头,反射性地引起子宫收缩,所以尽量选择母乳喂养。放弃母乳喂养的新妈妈可以按摩乳房或者热敷乳房,同样可以刺激乳头。
四、产后应避免过早进行性生活
产后42天内应严格禁止性生活,为防止子宫脱垂,最好在产后2个月后再开始性生活。即使是产后2个月,阴道也很脆弱,因此动作要轻,或者用些润滑剂,以防受伤。
五、产后要预防便秘
产后穿宽松衣裤,吃营养丰富、膳食纤维含量多的易消化食物,防止便秘,以免用力过度引起韧带复原受阻,从而导致子宫脱垂。
六、重症子宫脱垂则不易恢复,可使用阴道支撑环,获得暂时的支撑。如果还想再怀孕,可采用子宫吊悬手术,暂时解决子宫下垂,但在怀孕足月时最好行剖宫产。
总结
产后新妈妈如果发生子宫脱垂,早期的子宫脱垂或症状较轻者,可平卧或稍坐一会儿即可使阴部恢复常态。宜多卧床休息,不要过早参加重体力劳动,不要过早走远路或跑步。如果有慢性咳嗽及习惯性便秘的准妈妈,应积极治疗,以免导致子宫脱垂。较年轻的新妈妈可在产后最初几个月通过骨盆底部肌肉运动,减轻体重,治疗咳嗽、便秘等方法来改善。