吃完饭多久可以运动(血糖高饭后多久运动)
发布时间：2022-10-21 14:06
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1、血糖高选择饭后1~2小时开始运动，但是需要血糖得到良好的控制，每次运动30~60分钟，每周保持在200~300分钟，每次运动前后都需要进行热身运动和放松运动，锻炼形式包括快走，慢跑，爬山等。
2、血糖控制不好的情况下，避免剧烈的运动。
3、糖尿病人外出运动的时候一定随身备好食物，加强血糖的监测，以免引起低血糖。
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