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跳绳一天跳多少个合适(跳绳每天跳多少个最好)
发布时间:2022-10-25 23:39 点击:次
1、跳绳是一项非常有益于健康的有氧运动,我们最好坚持跳绳,每天起码要半小时。
2、如果你刚开始决定跳绳的话,可以循序渐进,第一天先做100个,如果不累,第二天再逐渐增加,根据自己的身体状态进行调整,从而选择自己身体最能接受的一种运动力度。
跳绳一天跳多少个合适(跳绳每天跳多少个最好)
发布时间:2022-10-25 23:39 点击:次
1、跳绳是一项非常有益于健康的有氧运动,我们最好坚持跳绳,每天起码要半小时。
2、如果你刚开始决定跳绳的话,可以循序渐进,第一天先做100个,如果不累,第二天再逐渐增加,根据自己的身体状态进行调整,从而选择自己身体最能接受的一种运动力度。