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授课到天亮chu!(失眠到天亮是一种什么样的感受)
发布时间：2022-10-25 05:45 点击：次
失眠到天亮是一种经历，
一般人会觉得精疲力尽痛苦不堪，
其实这也是我们的心理负担，
因为我们要上班担心影响工作，
这种心理让我们对失眠产生恐惧心理，
因而加剧了我们的失眠症状，
其实我们可以从心里上接受失眠坦然面对，
既然已经失眠了担心也于事无补，
倒不如索性接受失眠让它和我们和平共处，
当我们解锁了对失眠的恐惧，
让身心放松下来反而有利于睡眠，
无数个失眠患者的症结就在于心理负担重，
除了担心失眠还担心生活工作担心失眠诱发疾病，
越担心越严重最后陷入恶性循环，
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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