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我有特殊的睡觉技巧(在宿舍想睡觉，可是舍友在写作业不能熄灯怎么办)
发布时间：2022-10-25 02:20 点击：次
在宿舍想睡觉，可是舍友在写作业不能熄灯，这是寄宿生活中经常遇到的情况。对于睡眠质量不好的人来说，是个大问题。提供几招儿，供题主根据实际情况试用。
1.沟通法。
舍友在写作业，这种情况很难开口让人家早点睡，但是，写作业应该也有个度，宿舍管理上，规定什么时候熄灯的话，约定这个时间比较好。如果宿舍里做作业的就一个人，其他人到这个时间都想要睡了，那么，可以一个宿舍的人坐下来，就睡觉问题好好谈一下，约定一下集体宿舍的守则。
这倒不是给某个别人立规矩，而是集体生活中必须要学会的与舍友沟通的一种方式。不仅要谈睡觉时间安排的问题，有其他生活习惯上不一致的地方，可以一并提出来讨论。大多数情况下，都是从各地聚集到一个学校，又在一个宿舍，基本的相融可能还是会有的，面儿上会彼此过得去的。
2.适应法。
如果集体都熄灯了，但是还有一个人自己开着小台灯，沟通了又没有用，集体和ta沟通了也没有用，这种情况就有点难度了。
我高中时曾遇到一个这样的人，她就是好学，回到宿舍，一切忙完，宿舍熄灯了，都准备睡觉了，她不睡，拿被子往头上一罩，打开手电筒，开始看书了。小心翼翼地翻书，在夜深人静的宿舍里，被子缝隙透出灯光，时不时会有谨慎翻书的声音。那种感觉，就像是相声里讲的楼上扔鞋子的故事一样。
没有任何办法，说了也不听，天天12点，后来，慢慢的也就睡着了。只是偶尔夜里会突然醒来，一想，噢，她在看书还没有睡。然后我又睡着了。没有办法时，慢慢地，我们心态放平和了，也就睡了，能怎么样呢？命苦呗。
后来，又听说隔壁也有个这样的，不同的是，人家直接手电筒打着看书的，从来不顶被子。我们又觉得，我们宿舍的这个宝贝，真是好。
3.小招儿两个。
戴眼罩儿，买那种遮光效果好的，能与鼻翼紧贴的，有一种像丝绸一样面料的，还真不错。顺便再买对耳塞，耳塞可能需要段适应的时间，一开始用，会不舒服，用习惯了也就好了。
总之：想各种法子，总有一条路能走得通的。实在不行，就也起来看书学习吧，把作息调成和ta一样的，也许，宿舍里会出两个学霸呢。这世界上的事，谁又能说得清呢？