您现在的位置: 首页 > 动态 > 文章正文动态
秋燥吃什么好(秋燥上火可以吃什么)
发布时间：2022-10-25 02:04 点击：次
秋燥上火可以吃什么？
秋季干燥上火，可以吃滋阴润燥、养阴清热的食物，如银耳、甘蔗、蜂蜜、菠萝、梨等。
秋季要顺应自然界的规律，调整生活作息、饮食和情志。秋季天气干燥，刚入秋时燥热之气较重，易耗损津液，出现干咳、便秘等上火症状，饮食上适合多吃滋阴润燥、养阴清热的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、菠萝、梨、苹果、枇杷、葡萄、香蕉、绿叶蔬菜，不宜吃辣椒、姜、葱、蒜等辛辣燥烈的食物。
银耳性平，味甘，具有生津润肺之效，可以缓解肺燥干咳、肠燥便秘，但湿热咳嗽多痰者不宜食用；甘蔗性凉，味甘，具有清热生津、润燥和中之效，适合肺热肠燥便秘者食用。类似功效的食物还有很多，可以根据自己的实际需求和情况选用。
本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核