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高原反应怎么缓解(高原反应大家怎么办)
发布时间：2022-10-24 22:19 点击：次
高原反应这个问题一直是很多人想去西藏旅游无法绕过的问题，很多人就是对高反的恐惧而对西藏望而却步。本人去过西藏几次，通过个人情况来谈谈对高原反应的理解，因为高原反应也是因人而异，体质不同，环境不同，温度不同甚至心情不同，高原反应带来的反应对每个人体验也不一样。我自己每次到西藏在拉萨还好，毕竟海拔还不算太高。但一旦过了四千以上甚至四千五海拔以上，高反就会更加强烈，具体感受就是头疼。恶心，嗜睡。无精打采，呼吸困难。但一般过个两三天后会逐渐好转，不做剧烈运动，一般日常行走和旅行不会有太大不适感。我问了常年驾车带团的司机，他们其实也是一样，只是比我们适应能力强很多。所以没我们感觉那么难受。预防高反最好的方法就是到高原后动作放缓，多喝水，保持心情愉悦。这些都会让人对高反适应快些，效果更好。