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不老女神排行榜(不老女神们，平时生活的饮食和运动都有哪些)
发布时间：2022-10-24 20:22 点击：次
我确实不显老，每次我说出真实年龄别人都会很惊讶，但是我也没有年轻过，一直就是看起来这个样子，没什么变化。总结一下，我和朋友的生活习惯，有个朋友都快四十了，看起来像大学刚毕业的人。除了她本身有点娃娃脸，也和她生活习惯有关。她一方面很少发怒，情绪很平和，这个很重要，你们去看那些经常生气的人，皮肤不会很好。另外一个她每天十点多就睡了，所以皮肤状态非常好。至于我自己，我有个比较好的习惯就是喝很多水，大学时养成的好习惯，每天去哪儿都带个杯子，有水就装。另外一个是我的睡眠特别好，无论何时何地，只要允许我睡觉，我都能睡得很香，五分钟就进入深度睡眠状态，我睡眠好的原因是因为我很乐观，心态很好，但是我脾气不好，容易发怒，所以脸上有点斑。另外还有一个，就是我尽量少护肤和少化妆，有位皮肤科医生说，皮肤是呼吸系统，不是吸收系统，所以太多的东西会阻碍皮肤呼吸，导致毛孔堵塞。我晚上基本就是洗了脸，涂点爽肤水或者精华，冬天涂点霜。还有就是我用的护肤品都是纯天然的，要么自己做，要么买贵的。还有就是我有运动的习惯，我朋友也有。此外我有时间就会做干洗脸，我的太极师傅教我的。就是这么多吧。我在按摩店做按摩的时候，店里的老板娘，和我同龄，看起来比我年轻，脸色红扑扑的，气色特别好，我问她，她就是两个习惯，运动，少吃肉多吃五谷杂粮。所以每个人的情况都不一样，但是总结一下呢，就是睡眠好，饮食健康，多运动多喝水，心情好。做到这些，想不年轻都难了。