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乳腺纤维瘤饮食(乳腺增生患者能吃黑豆黄豆之类的豆类吗)
发布时间：2022-10-24 17:59 点击：次
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划重点：乳腺增生可以吃大豆类食物。
乳腺增生是女性常见疾病，是由于某些原因引起的内分泌激素（雌激素、孕激素）代谢失衡，雌激素水平增高，出现乳腺组织增生不能消退，通常会出现乳房胀痛的症状，用手触碰可摸到大小不等、不规则、质地柔韧的结节。
大豆类食物含大豆异黄酮，为植物雌激素，类雌激素，但其有双向调节作用，并不会因为吃大豆类食物就导致雌激素水平升高，故乳腺增生可以吃大豆类（黄豆、黑豆）食物。不过需注意，任何食物过量都会不利健康，摄入过多大豆类食物会增加肾脏代谢负担，按照中国居民膳食指南建议每日25-30克豆类及坚果，不可超量。
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