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运动后一分钟心跳多少下正常(跑步的人心跳每分钟65正常吗)
发布时间：2022-10-24 15:27 点击：次
WKZH:
小于60的心率被称为心动过缓或心率缓慢。参与耐力活动的健康人群在抑制心率的训练中增加迷走神经张力的基础上发展为心动过缓并不罕见。运动训练也增加了心脏的大小，因此每次收缩都可以将更多的血液推送到身体。较低的心率会在训练有素的静息心脏中提供与未经训练的心脏中较高的心率相同的血液量。放弃或停止定期运动将扭转这种效应。
对于你，65次每分的安静心率只要你身体健康，没有任何头晕，昏厥，黑眼圈，气短或胸痛的症状，心率就会反应通过增加运动来满足血流量需求。
有一些证据表明，运动相关的心动过缓可能在终身耐力运动者中变成永久性的可能存在问题，但是并不是能够成为放弃运动的理由，因为运动带来的对于身体的益处，是非常巨大的。所以，若是自己没有什么不适的感觉，还是鼓励坚持运动。