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一个人心情不好怎么办(一个人在心情不好的时候都会做些什么呀)
发布时间：2022-10-24 11:18 点击：次
善护念，心方安
当我们心情不好的时候，其实就是被我们的情绪所掌控着，正常的情况下应该是我们掌控自己的情绪。
我们很少有人会去呵护自己的情绪，比如深呼吸就是呵护自己情绪的很好方式。
多向内探索，当我们心情不好的时候也是我们修炼自己的最佳时机，因为你痛了，你才会心情不好，我们就要好好反思自己的痛点，从而做出改变。呵护自己的情绪。
越是接受自己的人越不容易生气，大部分人情绪低落的时候都会通过外部来刺激自己，比如吃喝玩乐，购物，等。虽然这样会有立竿见影的效果，但是持续时间不会太长，买一辆一百万的新车也就新鲜两三个月。人类最快乐的事应该是涅槃之乐，所以长远的考虑还是要多去静观自己，保持自律，保持内心的平静，专注于当下的每一件事，积极向上的心态。那样的你才会更从容，更淡定，更坦然，海蓝博士的一本书叫《不完美才美》建议大家看看。
凡是都有两面性 ，物极必反，当你心情不好的时候，一定有你心情好的事存在，只是看你发现幸福的能力有多大。
幸福不是你拥有多少，而是能发现多少。
请记住“善护念，心方安”。