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体能训练项目(请各位帮我介绍初中生体能训练的项目和方法)
发布时间：2022-10-24 07:33 点击：次
1、八百米跑你需要采取匀速跑的方法，需要的是心肺能力和耐力，而腿部的力量训练用于提高爆发力，适用于短跑加速跑。
2、所以想提高成绩，最简单的就是平时多练习长跑，坚持下来一定能提高很多，没有力量训练更不用担心骨骼发育。
体能训练项目(请各位帮我介绍初中生体能训练的项目和方法)
发布时间：2022-10-24 07:33 点击：次
1、八百米跑你需要采取匀速跑的方法，需要的是心肺能力和耐力，而腿部的力量训练用于提高爆发力，适用于短跑加速跑。
2、所以想提高成绩，最简单的就是平时多练习长跑，坚持下来一定能提高很多，没有力量训练更不用担心骨骼发育。