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社恐症的表现症状(社交恐从小就有，现在三十了才发现是心理问题，还能治好吗)
发布时间：2022-10-24 07:24 点击：次
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首先要明确地说，社交恐惧症通过科学得当的治疗手段是可以治好的！
关键是要弄清楚什么是社交恐惧症，单纯的不会社交，害羞，性格内向等的表现，很容易与社交恐惧症相混淆。还要找出患上社交恐惧症的根本原因，这样才容易解决问题。
社交恐惧症，也称为社交焦虑障碍，是指患者在社交场合与社交操作中出现过分的焦虑、害怕，有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞辱的感觉，甚至出现回避行为，同时伴发一些身体症状，严重时可出现惊恐发作。
常见的心理症状有：
①害怕与陌生人交谈或与人结识：
②害怕在一群人面前讲话；
③害怕引发或持续一段交谈；
④害怕在公共场合打电话；
⑤害怕接待来访者或害怕参加聚会、约会；
⑥害怕在公共场合进餐、书写或使用一些公共设施
常见的躯体症状有：
心悸(79％)、发抖(75％)、出汗、尿频、肌肉紧张、胃下坠感、口干、忽冷忽热感、头痛或头皮紧张。
社交恐惧症患者所恐惧的对象可是陌生人或较为亲密的熟人，甚至可是自己的亲属、配偶、朋友或同事等，较常见的对象是异性、上司和未婚夫（妻）的父母等。患者自己也认识到这种害怕是过分的，不合理的，对周围现实的判断也没有错误，但无法控制自己，严重时可导致社交功能减退，不能正常工作和生活等，患者常为此痛苦不堪。
生活中，很多朋友动不动就说自己有社交恐惧症，但其实他们只是单纯的害羞，或者不善于与人交往。大家可以自我检查一下：
（1）社交恐惧症患者，在与人交往时，不仅会感到害羞，还恐惧感和焦虑感，感觉很痛苦。除了心理上的这些压力，躯体上会有心悸、发抖、出汗、尿频、肌肉紧张、胃下坠感、口干、忽冷忽热感、头痛或头皮紧张、手脚发抖、眩晕等情况。
（2）社交恐惧症患者，在任何环境下，他们都会感到难受、痛苦。
一些朋友，在陌生人面前紧张，说不出话来，但熟悉之后，交流正常，这种人，时髦的称呼为“闷骚”。
还有的朋友，面对很多人时，感到胆怯、恐惧，浑身发抖，心理压力巨大。但是面对几个人或一个人时，就毫无压力，这是内向，胆小的表现。
（3）恐惧心理持续了很长时间了（三个月以上），并且严重的干扰了你的工作和生活。
现实生活中，我们每个人都有不如意的时候，在处于逆境时，我们的心理素质就会变的较差，内向，胆小，不自信，充满负能量，很容易表现出社交恐惧的心理症状。
但当我们走出了人生低谷，取得了一些成就时，上述症状就会减轻，我们又会变得自信，开朗活泼。这样的我们只是心理状态的一个正常变化，而不是患了社交恐惧症。
真正的社交恐惧症，无论是什么社交环境，甚至只要想象一下社交的情况，都能让他们感到害怕，恐惧，痛苦不堪。且持续很长时间（3个月以上），并且会显著的影响到生活。自己或通过周围非专业人士的开导很难摆脱，变更所处的环境也难以改善。如果是这样的话，那你很有可能是有社交恐惧症的嫌疑。
社交恐惧症的原因：
1、过分追求完美
希望自己在别人面前表现的优秀完美，可事与愿违。越想表现的好，越是紧张、发慌、脸红、恐惧，这种痛苦没人能体会，象一个无底的深渊，吞噬着患者全部的思想、注意力和时间。
2、错误的认知
在幼年时，很多社恐症患者都有曾经和异性小伙伴间的性游戏，或者窥视过成年人的生殖器，模糊觉得这是不好的行为，这些经历没有得到过外界的疏导和评价，我国家庭教育习惯，对孩子讲“性”，是避讳的一件事，使得孩子对性的态度就停留在12、13岁青春期刚开始的状态，没有随着年龄的增长而成熟，与成熟的生理和智力年龄不协调。
不明白在青春期出现的成熟的性心理是正常的，而长期恐惧、自责。
3、东方的“耻感文化”
我国的“耻感”文化重视“礼义廉耻”，在两性关系中情感表达含蓄，也容易使青少年成为社恐症的易感者。
4、严厉的父母
社交恐惧症患者大多会有一个苛责的母亲和一个相对软弱的父亲，或者是一个苛责的父亲和一个相对溺爱的母亲。
5、性格类型或生物学原因，使得一些人成为易感人群。
社交恐惧症的治疗：
社交恐惧症是一类常见的心理障碍，确定一个人患了社交恐惧症，是一个严谨的过程，科学专业的诊断是解决问题的重要前提，运用的方法科学得当，是治愈社交恐惧症的根本。轻中度患者建议找专业人士心理治疗，比较严重的患者，建议在专业医院进行心理治疗的同时，药物辅助治疗。非专业人士的劝导和做思想工作对患者毫无用处，反而会增加患者的烦恼和痛苦而加重病情。
我是艾叶心理咨询师，从事心理咨询、健康管理二十多年，欢迎关注我，我会每天与大家分享心理内容，帮你摆脱困扰，轻松快乐每一天！
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