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冥想的好处(冥想方面的好处)
发布时间：2022-10-24 07:19 点击：次
正念是被科学研究的最多的冥想体系。
正念的收益包括，但不仅限于：
缓解压力，体验更大的平静
探索身心关系
链接我们的感受
扩展我们对自己的感觉，超越我们的恐惧和自我判断
找到真正的幸福
发现可以改变我们日常生活的内在能量
唤醒我们的洞察力和智慧
将我们的世界观从孤立和混乱转变为链接、清晰和慈悲
在看待事物的基础上，拓宽我们的视野，加深我们的勇气
想了解更多内容，请关注“心理的力量”中的文章。
哈佛、牛津大学为什么设立正念中心？快来认识心理学的第三波浪潮
https://www.toutiao.com/i6694200849062691341/
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愿每一个生命都被温柔以待，关注身心健康，关注“心理的力量”，给自己的身心赋能！