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怎么去湿气(怎样除去身体湿)
发布时间：2022-10-24 06:03 点击：次
您好，湿气重有内湿和外湿之分。
而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。
建议平时多饮用薏米赤小豆粥，加强锻炼使身体微微发汗，减少生冷食物的摄入。严重者可服参苓白术散，健脾祛湿。平时可以多晒太阳，加强运动。多饮用热水，都是对湿气很有效的方法。
另外丰隆穴：在外踝上八寸，下廉胻外廉陷者中。取法：仰卧，在条口穴后方1横指取穴，约当犊鼻与解溪的中点处。丰隆穴健脾祛湿效果明显！