您现在的位置: 首页 > 动态 > 文章正文动态
肩袖损伤保守治疗方法(刚做的检查,肩袖肌损伤,医生说还不用手术。有没有懂运动医学的条友,建议一下怎么)
发布时间:2022-10-24 03:24 点击:次
大家好,我是一名物理治疗师,有六年多的肩袖损伤康复经验,现在把自己的一些经验和大家交流一下,希望能对大家有所帮助。
肩袖损伤是一类比较常见的肩痛,年轻人多见于运动拉伤(也包括摔倒后拉伤)和姿势不良导致的肩峰撞击,老年人一般是无明显外伤史的肩痛,特别是夜间疼痛比较明显,越运动疼痛越明显(肩周炎往往运动后疼痛是减轻的),体格检查Hawking实验和neer试验特异性比较强,影像学需要拍肩关节正侧位X片出口位片和MRI来确诊。
第一,对于运动拉伤的, 判断其严重程度是重中之重,如果损伤不严重,骨性结构没有问题,那么按照正常的运动损伤康复就行,建议找个康复师给你制定运动处方,因为每个人不一样,这里就不说的太详细了,以免误导大家。第二就是由于姿势不良导致的肩峰撞击,这种是最常见的,首先说一下肩峰下间隙,间隙内容物里面有冈上肌、滑囊和肱二头肌长头腱,间隙上方是肩胛骨的肩峰,中间是内容物,下方为肱骨头,肱骨头外侧有大结节。很多圆肩(含胸驼背,上交叉综合征这类患者)的患者,由于肩胛骨是前倾的,所以肩峰是往下的,肱骨头是内收内旋的,所以大结节也是内旋的,这样就导致间隙变小(经常提东西的患者三角肌比较发达,也会把肱骨头拉往上导致间隙变小),关节运动是就容易发生撞击,导致冈上肌等内容物损伤,其中以冈上肌损伤最为常见。所以这类病人就需要纠正姿势力线问题。当然,如果损伤的较重,达到手术指征,那么建议先去做术前康复,改善疼痛和活动度后再去做手术,做完了大概还需要半年的间断康复训练。
总结一下,就是明确诊断(肩周炎?留肩袖损伤?),确定病因(外伤?姿势?先天性勾状肩峰?),最后再视情况做针对性治疗,最后祝早日康复。大家有问题留言区见,也欢迎各位同行交流。手机纯手打,给个赞行不行୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭