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一岁宝宝不吃盐的危害(一岁宝宝可以吃盐吗)
发布时间：2022-10-24 00:49 点击：次
宝宝1岁了，可以适当给宝宝吃盐了。
这个月龄的宝宝吃的辅食的种类和量都明显增多了，有时候我们会把大人的食物弄烂点给宝宝吃．但是大人的食物都放盐了，宝宝也吃的很香、但是家长们却有些担心，那么宝宝他食物里可以放盐吗？
我们建议宝宝1岁以内最好不要在他的食物里放盐，因为可能会伤害他的肾·宝宝在头6个月天需要的盐不到1克，通常从母乳配方奶里就能获得，在7一12个月，宝宝需要的盐会稍微加到1克左布。1一3岁的宝宝每天需要的盐也不到2克（相当于每天0．8克的钠）。
要想遵循这些食盐的推推荐量，家长们应该注意：
1、限制宝宝吃盐的。
2、给宝宝敬饭时不加盐·
3、限制加工食品，如半成品、点心、肉汤、寿司、披萨、罐头、奶酪、香肠、薯片等含盐高的良物，改为盐含量低的食物。
为宝宝特别制作的食物，比如灌装辅食和婴儿米粉等，因为在制作过程中没加盐，所以盐含量很低。购买这类食物，应注意包装上提示的适合宝宝年龄，因为给较大宝宝准备的食物是精加工，盐量高，不适合宝宝食用，如果你真的想给宝宝盐高的食物，建议开始只给他少一点，而且不能以大人的囗感去衡量宝宝的口味。
通常是以钠的形式显示在品包装的营养成分表中：1克钠相当于2，55克盐，你要仔细看食包装上的营养成分表，最好选择些每100克中钠含不超过0.1克的食品。