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如何提高基础代谢率(怎样可以提高打篮球的水平)
发布时间：2022-10-24 00:41 点击：次
很高兴回答您这个问题，篮球呢，是我们很多人喜欢的户外活动之一，那怎么样可以提高打篮球的水平呢？在这里我说几点建议！
第一呢，是要有正确的基本功训练方法，这里的基本功包括，像运球啊，投篮啊，三分球啊等等，这些基本功，一定要练扎实了，要想篮球技术好，咱们的地基一定得牢固！
第二呢，练习假动作啊，传切球啊，走位啊，等等，这些高难度一点的配合训练。因为呢，篮球是团体运动，不是一个人技术好，就能取胜的！
第三呢，要加强体能的训练，你看NBA里面的这些巨星大咖，哪一个不是身体体能都棒棒的，因为篮球是高强度对抗性的运动，对我们的体能和体格要求特别高，你技术再好，身体体能和体格很差，那也没有用，发挥不出来！
好了，不知道我的回答对你有帮助吗？[呲牙]
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