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早上洗头好还是晚上洗头好(什么时间洗头最好？一周几次合适)
发布时间：2022-10-24 00:28 点击：次
流言：
例假不洗头，不是冷不冷的问题，于阿桑、梅艳芳的死去，给女人的忠告：例假来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。
多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。
然而，这是真的吗？
经期洗头不会致癌
1.头痛是患癌前兆？
经期前会头晕头痛，这并不代表癌症的前兆，很可能是经前期综合症在作怪，患有经前期综合症的人，在经期前还会有腹胀和乳房胀痛的表现，但是这些症状都会随着月经的结束而逐渐缓解。
2.子宫收缩不完全？
经期时子宫的收缩可以促进经血的排出，但是影响子宫收缩的因素主要是因为内分泌，而不是外力。
3.污血残留致癌？
经血是人体正常的血液，并不能称作污血，同时，没有怀过孕的女性子宫容量只有5ml,根本无法造成血液的残留。
4.月经期间可以洗头
癌症的成因是很复杂的，并不是在经期时洗头洗澡，提重物、吃冷饮就会造成的。大部分癌症的形成都是基因突变、病毒感染、环境污染、激素分泌异常等因素导致的。因此经期时是可以洗头的，但是洗头后要及时吹干头发，防止受凉。
洗头没有特定的时间要求
洗头并没有特定的时间，只是在头发湿润的时候不建议到户外或者睡觉。因为湿发时头发和头皮都处于相对脆弱的环境，更加容易被细菌入侵或者受到伤害。只要洗头后及时吹干，出门和睡觉都是没有影响的。
正确的洗头方法很有讲究
1.多久洗一次最合适
洗头的频率和发质有关，油性发质的频率要比干性发质高，但是无论什么发质，都不可一天洗几次头，即使油性发质的人，最多一天洗一次即可。洗头过于频繁会造成头皮油脂分泌的更多，使头发变得更油。
2.洗头的水温要适宜
洗头时的水温最好是温水，水温太高会刺激头皮油脂的分泌而水温过低则会刺激头皮，并且无法洗净头发上的污垢。正常的洗头水温控制在36℃比较合适。
3.洗头的姿势
很多人洗头时喜欢低着头，但其实让头发自然下垂洗出来的头发才更加柔顺，更加容易清洗。
4.洗发水的使用
在选择洗发水时要根据自己的发质来选择，油性发质应选择控油功效，而干性发质则要选择具有保湿功效的洗发水。使用时，不可直接将洗发水涂在头发上，要先在手掌中打出泡沫，才能够涂才头发和头皮上。
5.洗头时不要用力抓头皮
头皮的皮肤是很敏感和脆弱的，同时因为头皮上有大量的油脂腺分布，如果在洗头时用指甲去抓洗头皮，很可能会造成头皮感染，产生头屑。因此在洗头时要用指腹按摩头皮，既能起到清洁的作用还能够促进头部血液循环。
6.护发素不能涂在头皮上
很多人认为把护发素涂在头皮上可以起到滋润的效果，但其实护发素中有大量的硅，会沉积在头皮上，从而导致头皮的油腻。因此在使用护发素时，要涂在距离发根5mm的位置，才能够起到滋润头发的效果。
7.洗后吹干
洗发后应该用毛巾将头发上的水分吸干，然后可以选择用吹风机吹干或者是自然风干。但是要注意，如果要出门或者睡觉，一定要将头发吹干。在使用吹风机时，吹风机的温度不宜太高，可以先用热风吹到8成干后转冷风继续吹干，但是冷风不可以吹头皮，只能吹发丝。