您现在的位置: 首页 > 动态 > 文章正文动态 年轻人腰肌劳损怎么治(腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法) 发布时间：2022-10-24 00:17 点击：次 1、腰肌劳损的治疗和恢复的方法有以下几种，一是按时活动，如果坐的时间久，应该每小时站起来活动10分钟，扭扭腰，甩甩胳膊腿。 2、二是每天坚持做一次广播体操，简单易行。 3、自己打节拍，坚持做完八节操。 4、三是如果出现急性疼痛酸楚，可以用远红外发热的治疗仪进行烤疗。 5、每天15分钟。 6、一个月可明显改善。 上一篇：腋下有个小硬块图片(腋下有硬块怎么办) 下一篇：哈登总得分(哈登总得分已经超越二哥威少，那么哈登总得分有没有可能超越杜兰特)