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五岳成绩查询(健身有没有流派，各种流派的运动风格动作是什么样的，成型体型是什么样的)
发布时间：2022-10-23 21:05 点击：次
CrossFit
如果您是喜欢功能性运动的人，CrossFit适合您。CrossFit是一项高强度的训练计划，可以帮助各种体型和形状的人建立力量和条件。
根据CrossFit的官方网站，“CrossFit认为，一个人适合他们熟练掌握十项一般身体技能：心血管/呼吸耐力，耐力，力量，灵活性，力量，速度，爆发力，平衡，协调和准确性“。
CrossFit不同于健美和举重，因为它更容易接受和鼓励。在CrossFit中，人们通常分组训练并跟随WOD（当天的锻炼）。CrossFit健身房与商用健身房完全不同，因为它们没有任何椭圆机，跑步机或重量训练机。
Bodybuilding
健美的主要目的是增加肌肉质量。健美运动员接受高强度阻力训练，以锻炼肌肉和调理。如果你是肌肉美学的粉丝，那么健美运动就适合你。
当7X奥林匹亚先生的阿诺德施瓦辛格在好莱坞首次亮相时，健美首次成为人们关注的焦点。健美是塑造你的身体的艺术。你可以在你的身体上工作，并提升你的肌肉群。
健美主要涉及建立肌肉质量和力量。与CrossFit和举重相比，健美运动是最受欢迎的运动，几乎每个街区都设有举重和有氧健身器材的健身房。
Powerlifting
力量举是对力量的测试，并且涉及在三种复合运动，即卧推，硬拉和深蹲。许多人将力量举和奥运举重和大力士相混淆。
虽然举重包括三个复合运动，但力量举是一项广泛的运动。大力士比赛挑战你的力量和耐力，包括原木压力机，卡车拉动，小桶升降机等。
另一方面，奥林匹克举重只要以抓举和挺举为主，对于一般人来说这是需要高超的技巧和从小的训练，一般健身人群根本无法参与其中，同时受伤的几率非常之高。
虽然所有三项运动都有不同的目的，但所有这些运动都需要以训练，营养和康复的形式进行训练。