便秘怎么办快速解决8种(解决便秘最迅速有效的方法)_动态

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便秘怎么办快速解决8种(解决便秘最迅速有效的方法)

发布时间：2022-10-23 10:41 点击：次

1、便秘可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，亦或者用好健时清好清畅胶囊来帮助解决这个问题。
2、平时还要注意饮食减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。