腹肌属于小肌群
他的恢复能力相对较强
所以如果要是每天训练并不是不可以
但建议还是要给予腹肌一定的休息时长
而且如果楼主想要显现出腹肌 并不能靠单一腹肌训练做到的 更重要的是要刷掉体脂 只有在12%左右或者以内的体脂才能看到腹肌.
所以腹肌训练这个问题建议一周可以进行多次训练 但不建议每天训练 更重要的是要结合饮食去减掉最后一层脂肪
希望我的答案对您有帮助
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