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高绩效教练(中年女性，40岁左右，如何应对职场危机和家庭生活双重压力)
发布时间：2022-10-22 23:17 点击：次
人生分前半场与后半场，40岁应该算是分水岭吧，我的生活其实也已经进入了后半场了，后半场关键在于“做减法”。如果不懂得有所取舍的话，让自己的肩上背负过大的压力，肯定有吃不消的一天。
工作带娃两不误
心理学上有“中年危机”现象，指就是中年人面对职场、家庭与自身成长的问题时，容易出现的焦虑现象。很多中年人都有类似的心理现象，“上有老，下有小”，重压让我们只想撂挑子，但是能撂吗？不能，这就是我们的纠结所在。好像事业上没有什么成绩，家庭呢？又看不到什么希望，孩子难管，婆媳难处，我们犹如处在了一个“瓶颈”中，想突围，又冲不破，内心少了年轻时的无畏与冲劲，多了对生活的失望。
我们到底该怎么办呢？有一个网友说过，熬过去行了。语言简单，但字字真言。
心理学家史蒂文曾在关于中年危机的文中写道“对于许多人来说，这是一个危机时刻，一个自我怀疑和质疑内心的时刻。”但是，他又指出“正如荣格从自己身上发现的，尽管中年期危机是创伤性的，但它也提供机会，可以使得意识更加觉醒，个人得到成长”。
很多中年的职场妈妈，之所以感到内心压力大，跟自己的”完美“要求有很大关系，工作上，要有成绩，家庭上，夫妻和睦，母慈子孝。但往往，现实会碾压我们的”幻想“，工作上危机重重，夫妻关系紧张，亲子关系”剑拔弩张“。这样的情形下，很多妈妈觉得很失败，为什么呢？因为，她们丧失了对生活的控制感。
实际上，生活中的安全感不是外部环境给予的，而是自己内心赋予的。为什么非得在职场上取得”傲人“成绩才是自己实力的体现？不出错误，保得住”饭碗“也是一种能力的体现，因为人跟人的能力大小有区别。职场中的”佼佼者“只属于一小部分人，而我们就是那个大多数人。
在家庭中，我有时候很累，另一半有时候也不靠谱。我也曾经指责过对方，好像没有什么效果。后来，终于想明白了，”做什么事情，尽力就好，问心无愧“，不管是对待公婆，还是孩子，我做过的事情，不再是苛求他们的认同。我认为我想做的，该做的，我做到了，就行了。而对于他们的过多和过分要求，我学会了”拒绝“。
在内心中要认识到：我们也是人，也需要休息，也会有受伤的时候，自己承担不了的时候，学会‘放手”也不失为明智之举。
让自己静下心来，看什么是最重要的事情，去掉那些无关紧要的事情，做自己喜欢的，能做的，也许就能慢慢熬出头来。