为什么入睡时间不要晚于23点?(为什么要不超过23点睡)
发布时间：2022-10-22 10:10
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这个是人体排毒的时间表。从图片我们可以看到人体五脏六腑的排毒时间。从9点开启免疫系统（淋巴）的排毒，到11点结束后又开始下一个排毒的内脏器官。
人体排毒的最佳方式和途径是在深度睡眠中进行的。人的五脏六腑是相互依存的关系。11点开是肝肾的排毒时间，肾是人体的根源，这个时间点应该是在熟睡的状态。这个时间点不睡觉会加大肝肾的负荷。长此以往下去，会形成恶性循环。人的身体状况会越来越差。
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