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鼻炎最简单的自愈方法(做什么运动能让鼻炎康复得更快)
发布时间：2022-10-22 10:08 点击：次
这辈子让鼻炎给害苦了。上初三的时候鼻子就不透气了，晚上睡觉要靠嘴呼吸，吃过千柏鼻炎片还是不行，20多岁到黄河医院做了下鼻甲切除术，好了几年，最后发展成过敏性鼻炎，太痛苦了，春秋季和大家一起去赏花，我是不停打喷嚏，大家都以异样的目光看着我。
前年见了一个老中医，他说过敏性鼻炎主要是肺虚，只要加强锻炼提高身体素质，不熬夜，不吃辛辣食物，这个病慢慢就会好。我听了他的话，一个是跑步，一个是骑车，再一个是在单杠上做引体向上。晚上也不看电视了，十点准时上床睡觉，早上6点半起床就去河边跑步，来回5公里，跑的气喘吁吁，浑身冒汗，鼻子也通气了。专门在家里阳台上装了一根单杠，每天做三组，每组十次，做完后觉得背部原来紧张的肌肉都松弛了，胸大肌和肱二头肌也发达了。晚上吃完晚饭就骑着山地车去风景区了，来回十公里，又是一身汗，回来洗完澡就上床休息了。坚持了一段时间效果非常明显，以前过敏性鼻炎春秋两季发作，现在春天没事了，只是秋天有几天打喷嚏。
后来又见到老中医，他问了我的情况后说你秋天用艾叶泡脚，把肺邪往下引。我跑到药店买了不少艾叶，泡了有两个星期，喷嚏明显少多了，也很少流清涕了。
对付鼻炎除了锻炼和泡脚，鼻子的防护也很重要，雾霾天和花粉飘扬的季节出门必须戴口罩，有害细菌和病毒进入不到鼻腔刺激不到鼻粘膜就不会发生鼻炎症状了。