论行政区域面积怀化市大于邵阳市，论人口邵阳市大于怀化市。
邵阳市和怀化市都是湖南省的两个地级市。邵阳市总面积20824平方千米，下辖3个市辖区、7个县，代管2个县级市。截至二0二0年十一月，根据第七次全国人口普查数据，邵阳市常住人口为6563520人。怀化市总面积27564平方千米，下辖1个市辖区、10个县，代管1个县级市，另辖1个管理区。根据第七次全国人口普查数据，怀化市常住人口4587594人。
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