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吃什么养肝护肝最好?(肝脏不好吃什么调理？调理方法怎么样)
发布时间：2022-10-22 07:27 点击：次
肝脏是人体最重要的器官之一，素有“人体化工厂”之称，它承担着合成重要物质、解除毒素、参与代谢等重要功能，在免疫、凝血等方面也起着不可替代的作用。
医学界有句话：“肝是哑巴”。因为肝脏内部是缺乏痛觉纤维的，即使它受伤了，也不会通过“疼痛”来引起我们注意。
肝脏虽然总是在“默默忍耐”，但它一旦“生病”，后果却可能不堪设想。因此，我们要学会读懂肝脏发出的一些信号，避免让它更加受伤。
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肝功能受损，身体会有预警
中医有云：“有诸内者，必形诸外。”意思是，内在的脏腑功能出了问题，在体表也会有所表现。如果身体出现以下5种情况，当心肝脏已经受损。
①食欲不振
肝脏不仅是排毒器官，它同时也是人体消化系统的重要组成部分，一旦肝脏功能紊乱，那么消化功能肯定会受到影响。
食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐、腹胀、厌食油腻等现象。
②常感疲乏
肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢。
如果肝功能不好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，无法完全集中精神。
③皮肤变黄
肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄、眼睛虹膜也会变黄等现象。
肝脏出现异常时，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素将无法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。
④情绪不佳
中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。
⑤口苦口臭
如果你早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味，这个时候说明肝脏“藏毒”较深，需要排毒了。
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百病从肝治，艾灸养肝很重要
现代人生活压力大，饮食习惯不规律，加班熬夜应酬更是家常便饭，这些不良生活方式都使肝脏承受巨大的负荷，导致肝脏日积月累的损伤，酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变也越来越多。
“全国爱肝日”的设立，就是意在号召大众关注肝脏健康，养成爱肝护肝的好习惯。艾灸有通经活络、行气活血之效，经常用艾灸疏通肝经、调节肝气，有助于养肝护肝。
肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
章门穴：属肝经，同时又为脾之募穴，灸之不仅可以调肝益肝，同时还能增强脾运化气血的功能。