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三十岁的保健体育(詹姆斯靠什么秘诀保养，三十多岁还有这么好的身体)
发布时间：2022-10-22 05:33 点击：次
一，自律。对一些无关紧要或乱七八糟的夜场、交际、酒宴一律不参加。二，目标。为了心中的崇高目标，每天勤奋刻苦加以训练，且保持较高的运动量。三，科学指导。有专业的体育专家指导运动方法、体能测试，让每天的训练既达到要求又不过量。四，合理饮食。专业营养师根据每天的身体状况，安排各种营养进行补充，精确到每一种食物的多少克，从不多吃，也不少吃。五，天赋。詹姆斯从小就有异于常人的超强体能，这和遗传基因有很大关系。基于以上几点，詹姆斯肯定素质异常优秀！