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叶酸什么时间点吃最好吸收(叶酸吸收不好怎么办)

发布时间：2022-10-21 18:39 点击：次

为了促进叶酸的吸收，最好坚持每天吃叶酸。饭后半小时服用叶酸是吸收叶酸的最佳时间。叶酸属于酸性食物，不适合与碱性食物一起食用。如果酸碱被中和，叶酸就不会被人体吸收，这相当于不吃东西。同时，叶酸不应该与维生素C同时食用，维生素C会抑制叶酸在肠胃中的吸收，所以孕妇在吃叶酸时应该尽量避免与这两种食物一起食用，否则吃得太多是没有用的。

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