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喝什么清肺(吃什么清肺最快)
发布时间：2022-10-21 13:54 点击：次
中医一向讲究药食同源，重视通过调节饮食来达到养身治病的效果。现代人生活环境污染比较多，一些被动吸入的汽车尾气，工厂排放的废气还有雾霾天气，以及抽烟都会对肺部造成损伤。一般保养清理肺部，经常吃的食物有胡萝卜，梨，木耳，豆浆，蜂蜜，百合，川贝等。下面就减少几款清理肺部的小吃。
1.雪耳百合汤。此款汤水可甜可咸，根据自己的口味来做。比如甜的，用雪耳泡发，加红枣百合，冰糖煮到出胶，十分的滋阴润肺。如果是咸的，则用雪耳百合，与排骨同煮，出锅前加适量盐，可以饭前饮用。
2.润肺豆浆。先将糯米洗净之后，加入适量水，一起煮，煮至糯米开花，再倒入豆浆，继续煮十分钟左右，加糖就可以了。
3.冬瓜火腿汤。冬瓜片下锅十分钟后，加入火腿，再煮三分钟。放调料即可出锅了，这款汤比较清新鲜美，能润肺，适合春夏季节。
4.萝卜汁。一般冬天容易感冒，冬季萝卜比较多，可以用鲜萝卜榨成汁，加蜂蜜饮用。对于风寒咳嗽，肺失宣降很有好处。有条件的还可以榨萝卜雪梨汁等等。
需要注意的是，食物也有自己的偏性。比如白萝卜，适合咳嗽，痰多的人，绿豆，适于内火旺盛的人，百合多用来煮水，煮粥。而且肺部不适的患者，不要吃过辣，过咸，过腻的食物。总之，要清肺更要养肺，避免不好的生活习惯，不吸烟，天气不好的时候出行带口罩，结合日常健康饮食习惯，这些都是保护肺部的好方法。