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喝了奶茶睡不着(从某天开始，一喝奶茶咖啡，就睡不着觉或者睡眠质量大大降低是什么原因)

发布时间：2022-10-21 13:02 点击：次

1、你好！咖啡因可以提高人体的灵敏度，注意力，加快人体的新陈代谢，是一种比较柔和的兴奋剂，会改善人的精神状态，增加人的体能，一般建议在睡前三小时尽量不喝咖啡！。


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