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儿童身高表(小孩3岁了，正常身高应该是多少)
发布时间：2022-10-20 22:02 点击：次
具体可以查看0-18岁女孩身高、体重表哦~
世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，是秋天的2至2.5倍，以下原因让孩子在春天突飞猛“长”。
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨如果常进食有助于身高增长，它会促进儿童的发育。孩子长个子吃什么好呢？
(1)牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
(2)沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
(3)菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
(4)胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸，儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
(5)吃新稀宝片补锌，对于缺锌的孩子来说，这也是影响身体发育的重要因素哦。
(6)柑桔柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的三倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃两个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。