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心情图片带字(如果心情很糟糕，你会怎样发泄才能不伤人害己)
发布时间：2022-10-20 21:47 点击：次
人生在世不如意的事十之八九，仔细想想这几十年来，令自己烦心的事远远多于令自己高兴的事。
人生在世心情很糟糕的时候在所难免，但一定要学会调节自己的心情，把糟糕的情绪发泄出来，不能压抑在心里，时间长了对身体健康不好。
我是如何发泄糟糕的心情的，但又不伤害到自己：
第一：我有时心情不好的时候，我会在没人的地方或是找闺女痛哭一场，把我的委屈全部哭出来，哭累了就如释重负一样，心情会好很多。
第二，我有时心情不好的时候，我不回家自己一个人快走，越走越快出一身臭汗，走累了就慢走，泪水肆意的流，就这么走着走着有时就忽然把一些事情想明白了，心情会豁然开朗，然后回家。
第三，我有时心情不好的时候，找一两个好朋友一起出去玩，爬山，唱歌，旅游，总之要把不好的情绪发泄出来。
第四，我有时心情不好的时候，会拿出纸和笔一直写，心里想什么就写什么，没什么章法，写完了也就彻底发泄出来了，心情会缓解很多，这也是一种不错的发泄方法。
这就是我心情很糟糕的时候的发泄方式，并且也不会伤害到自己的身体，可以试一试。
有些人在心情糟糕的时候会伤害自己的身体，这是很愚蠢的做法。
第一：自己伤害自己不能解决任何问题。
第二：自己伤害自己，就会伤害到家人。让自己的亲人担心得不偿失。
第三：自己伤害自己是一种疾病，比如自残，就应该就医。
第四：心情糟糕但不能走极端，这是底线。
心情很糟糕但也要努力克制，不能伤害自己也不能伤害到别人。他们没有责任和义务分担你的坏情绪。所以找几种适合自己的发泄方式，比如喝酒，健身，蹦迪等等把坏情绪发泄出来，第二天还得努力生活，迎接新的一天。
要相信生活始终是美好的！
个人观点希望能帮助到你，期待你的关注留言！
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