您现在的位置: 首页 > 动态 > 文章正文动态 瑜伽球动作50个图片(初学者瑜伽球跟瑜伽轮哪个好) 发布时间：2022-10-20 19:08 点击：次 1、瑜伽球可以训练人体平衡性，纠正体态，还能按摩减肥瘦身。 2、适合初学者的动作:将球放在胯下，前腿屈膝90度，双脚掌要完全接触地面，将球从胯下取出，举高，双臂伸直，保持30秒。 3、作用是强健大腿肌肉，消除下肢的多余脂肪。 上一篇：苏宁易购售后(苏宁易购，苏宁服务是个什么意思) 下一篇：电工的基本知识大全(电工培训都教一些什么知识)