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粽子热量高吗(减肥能吃粽子吗)

发布时间：2022-10-21 19:39 点击：次

1、减肥期间还是建议不要吃粽子。
2、因为粽子大部分都是由糯米做成，不易消化，含有过多的脂肪。
3、它的热量也是比较高的，大约是400至500卡路里。
4、建议可以吃一些像玉米、紫薯、地瓜这样低热量的食物代替主食。
5、另外每天饭后可以出去快走一个小时，直到全身出汗，坚持一段时间，就可以达到减肥的目的。


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